чтоб не было никаких "расплываний" аватар должен быть 150х100
старый не остаётся, это кеш браузера
переименовывать нет смысла, так как форум сам переименовывает
На самом деле многих уже просто по аватару узнаёшь и не нужно утруждать себя чтением именя, да и просто красочней как-то становится, так что нужная это штука аватара.