Я изменил предпочтёт на ВЫберт... вот и всё...

Совет мужчинам. Возьмите за правило утром или вечером делать по 30 приседаний в быстром темпе. За пару месяцев это сделает вас суперпривлекательным! бугагагага....приседания растят жопу. и будет у вас не только большой живот но и большая жопа. а еще от частых приседнай полетят суставы полюбе. приседнаия это зло.

Омг, учись приседать 8)

Совет мужчинам. Возьмите за правило утром или вечером делать по 30 приседаний в быстром темпе. За пару месяцев это сделает вас суперпривлекательным!
бугагагага....приседания растят жопу. и будет у вас не только большой живот но и большая жопа.
а еще от частых приседнай полетят суставы полюбе. приседнаия это зло.

Во, правильно сказал. Если качать мыщцы под жиром, жира меньше не станет, а только больше будет казаться.

Ну от 20 раз в день, если ты нормального веса суставы не полетят, а небольшая зарядка утром не повредит.

Во, правильно сказал. Если качать мыщцы под жиром, жира меньше не станет, а только больше будет казаться.

на самом деле если качать мышцы под жиром, то жир будет на этих местах которые качаешь понемногу таять, потомучто чем больше мышца тем больше она потребляет энергии и тем самым пережигает подкожный жир. а вот больше точно будет казаться, я таких быков кучу видал. но это будет какбы такая накачаннаЯ жтрность чтоли..она все же лутше чем обыкновенная на мой взгляд, хотя кому как.

Ну от 20 раз в день, если ты нормального веса суставы не полетят, а небольшая зарядка утром не повредит.

там написано в быстром темпе, подразумевается кажный день из месяца в месяц результат за неделю не придет, поэтому суставы палюбе будут получать сверхнагрузки, тем более сейчас когда мы пьем всякую дрянь кальция поступает не достаточно ,молоко никого пить не заставишь да и витаминчики тож, про девшек я вообще молчу, при менструации там стока кальция вымывается, а они пиво дуют или вино нет бы молочка попили.А тут ты никогда ниче не делал и начнешь приседать пусть и без веса , хотя если у тебя и своего хватает это ваще труба.суставы рушатся как карточный домик :)

ОЙ короче .. бегайте по утрам .. бейте грушу ... и кушайте мяса.... а попа она сама отрастет )))))) :D

бегать ломает, есть дургие способы тренировок... грушу лучше кушать, нежели бить... Просто жрите аккуратнее и двигайтесь

Просто жрите аккуратнее...

... да не обляпайтесь..

бегать ломает, есть дургие способы тренировок...  грушу лучше кушать, нежели бить... Просто жрите аккуратнее и двигайтесь

Незнаю , после пробежок офигенно спать не хочеться и заряд на весь день .. ( Но внатуре ломает , я уже давно не бегал )
грушу херачить офигенно полезное дело , главное чтобы была , и удар фиксируешь , и злость вымещяешь ... вобщем тема !!!
А есть нада здоровую и нормальную пищу ! , а не мак всякий .. ) :)

Как женщины выбирают мужчин... фиг знает... Во-первых есть всякие идеалы и эталоны, из детства, подсознания. Это главнее, а опросы не объективны, и подстраиваться под усредненный идеал - идиотизм.

Меня тут мысль посетила (да, уважаемые, бывает и такое, хотя странно, что вдруг в пятницу вечером). Симпатичный, умный, при деньгах, спортивный - это все понятно. Но среди таких ведь тоже есть выбор. А вдруг женщины выбирают мужчин по принципу "Чтоб не хуже, чем у Наташки из бухгалтерии"? Анекдот: В брачном агентстве. Агент: "Девушка, вам кого, блондина, брюнета, шатена?" Девушка: "Вы знаете, я бы хотела рыжего. У меня мебель под красное дерево".

И такое тоже есть ))) :megalol:

молоко никого пить не заставишь

а я какао фигачу, :thumbsup: тема

ОЙ короче .. бегайте по утрам .. бейте грушу ... и кушайте мяса.... а попа она сама отрастет ))))))  :D

впринципе если тебя будут долбить в зад часто, то она тоже сама отрастет. и еще как. ну это чисто теоретически . без обид еси чо :)